Cure de raisin, thé vert à gogo, plantes dépuratives... la détox est à la mode, dans un monde de plus en plus pollué. Pour quelle efficacité ?
Conseils minceur
Régimes minceur, digestion difficile, douleurs articulaires, interviews de spécialistes… Redécouvrez ces dix articles plébiscités par les lecteurs de LaNutrition en 2023 !
Quatre articles à lire pour perdre du poids et rester mince
Quels aliments manger quand on a une petite faim ? Pourquoi faut-il se débarrasser de sa graisse abdominale, et comment s'y prendre ? Que penser du jeûne intermittent ? Les réponses dans nos articles.
7 aliments rassasiants pour calmer sa faim
Les aliments rassasiants nous aident à mieux gérer notre poids. Ce sont souvent des produits non-transformés, riches en protéines et en fibres.
Lire l'article : 7 aliments rassasiants pour calmer sa faim
6 noix pauvres en glucides pour vos en-cas
Riches en protéines et bonnes graisses, les noix ont une faible teneur en sucres. C'est pourquoi elles trouvent toute leur place dans une alimentation cétogène ou à IG bas.
Lire l'article : 6 noix pauvres en glucides pour vos en-cas
Graisse abdominale : comment s'en débarrasser ?
La graisse abdominale, située au niveau du ventre, est associée à différents problèmes de santé. Comment s'en débarrasser ?
Lire l'article : Graisse abdominale : comment s'en débarrasser ?
Minceur : le jeûne intermittent aussi efficace que la restriction calorique
Arrêtez de compter vos calories : vous pouvez obtenir le même résultat en limitant la période pendant laquelle vous mangez dans la journée.
Lire l'article : Minceur : le jeûne intermittent aussi efficace que la restriction calorique
Arthrose : les solutions nutritionnelles
Arthrose : 4 solutions naturelles pour vos articulations
Si des médicaments existent pour soulager les douleurs de l'arthrose, certains patients recherchent aussi des solutions naturelles pour ralentir la maladie.
Lire l'article : Arthrose : 4 solutions naturelles pour vos articulations
Soigner l'arthrose : la piste du microbiote
L'arthrose, maladie des articulations, démarre aussi dans l'intestin. Quel rôle le microbiote joue-t-il dans cette pathologie ? Comment y remédier grâce aux probiotiques, prébiotiques ou à l'alimentation ?
Lire l'article : Soigner l'arthrose : la piste du microbiote
Digestion, difficile, reflux, diverticules…
Reflux gastro-œsophagien : les compléments alimentaires efficaces
Les médicaments contre le reflux (anti-acides, inhibiteurs de pompe à protons) sont parmi les plus prescrits. Mais existe-t-il des alternatives efficaces ?
Lire l'article : Reflux gastro-œsophagien : les compléments alimentaires efficaces
Diverticules : l'alimentation qui soigne
Les diverticules sont de petites poches qui se forment au niveau du côlon et peuvent donner lieu à des crises : la diverticulite. Peut-on les prévenir grâce à l'alimentation ? Nous faisons le point en compagnie de notre experte, la Dre Martine Cotinat, gastro-entérologue et auteure de Soignez les diverticules naturellement.
Lire l'article : Diverticules : l'alimentation qui soigne
L’avis des spécialistes : Vanessa Kadoch et Angélique Houlbert
Dre Vanessa Kadoch : "Le régime IG bas permet de perdre du poids sans privation"
Dans cet entretien, la chirurgienne Vanessa Kadoch, auteure de Ma cuisine express à IG bas, donne des conseils pour suivre un régime à IG bas et explique pourquoi cette alimentation est intéressante pour la santé.
Lire l’article : Dre Vanessa Kadoch : "Le régime IG bas permet de perdre du poids sans privation"
Quelle alimentation contre le SOPK ? Les conseils d'Angélique Houlbert
Le SOPK, ou syndrome des ovaires polykystiques, est un trouble endocrinien et métabolique qui affecte environ 10 % des femmes en âge de procréer. Quel régime adopter pour en réduire ses effets ? Les conseils d'Angélique Houlbert, diététicienne-nutritionniste, et auteure du livre Le régime SOPK.
Lire l’article : Quelle alimentation contre le SOPK ? Les conseils d'Angélique Houlbert
Publicité
